Hatha Yoga @Dienstag

Eine Kombination von
leichten und achtsam ausgeführten
Körperübungen ~ Asanas mit leichten Flow´s und Abfolgen
Atemübungen ~Pranayama, und den geführten Meditationen, wird dein Körper und Geist
dazu eingeladen einmal loszulassen und sich zu entspannen. So steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden, beruhigst deine Nerven und stärkst gleichzeitig deine Wirbelsäule, Bänder und Muskeln

Hatha Yoga @Donnerstag

Eine Kombination von
leichten und achtsam ausgeführten
Körperübungen ~ Asanas mit leichten Flow´s und Abfolgen
Atemübungen ~Pranayama, und den geführten Meditationen, wird dein Körper und Geist
dazu eingeladen einmal loszulassen und sich zu entspannen. So steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden, beruhigst deine Nerven und stärkst gleichzeitig deine Wirbelsäule, Bänder und Muskeln

YIN Yoga & Yoga Nidra @Donnerstag

Pure Entspannung und Stressabbau
YIN Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis
Hier befinden wir uns überwiegend in sitzender oder liegender Position
Arbeiten mit deiner Tiefe, lassen den Atem fließen
Faszientraining
Positive Wirkung auf Körper Geist und Seele
Yoga Nidra ist die Perle der Tiefenentspannung |
ein BodyScan mit Meditation